Sextou em movimento: ginástica laboral para começar bem o dia!

 

Uma parceria entre a Secretaria de Esporte e Lazer e a EMPAV pretende movimentar as manhãs de sexta no pátio. Nesta sexta-feira, 04, trabalhadores e trabalhadoras da EMPAV participaram de uma aula de ginástica laboral, ministrada pela professora Camila Calais. A ginástica laboral tem como principais objetivos evitar lesões e melhorar a qualidade de vida dos funcionários. Basicamente, são realizados alongamentos de membros superiores e inferiores e outros movimentos de baixo impacto. 

Camila ressalta que “a prática regular da ginástica laboral evita uma série de problemas, como a LER (lesão por esforço repetitivo), a depressão e demais dores musculares e articulares, além de melhorar a disposição e o humor dentro e fora do ambiente de trabalho. Para a equipe operacional, principalmente, os benefícios são muitos, porque, além de evitar os problemas já citados, revigora o desempenho do trabalhador. Acima de tudo, oferece mais cuidado e qualidade de vida para as pessoas”. Os exercícios ajudam a preparar o corpo e a cuidar da mente! 

Dina Mar Pereira, a famosa Dona Dina, responsável pelo setor de Obras, participou da atividade e aprovou a ideia. “Eu já faço atividade física, então gostei muito da iniciativa. Fiquei mais animada!”

Paulo Toledo, motorista, também marcou presença na aula, pretende voltar e quer mais: “Eu achei muito bom! E acho que podemos até incluir uma caminhada e, se possível, ter mais de uma aula por semana”.

Inicialmente, as aulas serão às sextas-feiras, com duas turmas, em horários diferentes: às 7h os alongamentos serão com as equipes operacionais que saem para os trechos; às 7h30min é a vez dos servidores administrativos. 

Fica o convite a você, trabalhador e trabalhadora da EMPAV: deixe a vergonha de lado, reserve aquela roupa mais leve e venha se alongar com a gente!